心理健康日：用艺术释放情绪，拥抱更好的自己

本周五，惠灵顿（中国）教育集团杭州校区迎来了一场别具意义的心灵盛会——我们举办了主题为「在艺术中遇见情绪：表达·释放·疗愈」的积极育儿工作坊，并同步开展了以「心理健康日·自我关照」为主题的特别活动。

工作坊由理学硕士、美国麻省执业心理咨询师及美国注册艺术治疗师陈听听女士主讲。陈女士以她丰富的专业经验和温柔的引导，带领参与者走进艺术与情绪的世界。她鼓励大家在繁忙的生活中暂时停下脚步，静静聆听内心的声音。

通过色彩与形状的创作，情绪得以在纸上自然流淌，化为言语无法触及的表达。每一次笔触、每一种色彩，都是一次温柔的自我疗愈之旅。参与者在创作中，逐渐卸下内心的重负，触碰那些被忽略的情感。工作坊不仅让家长收获了平静与安宁，更让他们找回了与自我和谐共处的力量与信心。

与此同时，在10月10日世界心理健康日当天，学校在主楼咖啡吧设立了特别的“心理健康角”。这一角落融合趣味与深意，邀请师生与家长在温暖的氛围中参与互动。

活动包括正念流沙瓶制作、自我照顾星愿瓶、自我疗愈任务卡、积极自我对话练习等环节，让每一位参与者在动手的过程中体会到静心与自爱的力量。每一个小小的创作，都像是一份对自己温柔的承诺；每一次互动，都为心灵带来一份安宁与力量。心理健康不只是一个主题，它是一种生活方式，一种温柔且坚定的关怀。

这一天，惠灵顿不仅用艺术和互动为心灵搭建了温柔的港湾，更用行动诠释了我们对积极育儿与心理关怀的坚定承诺。我们希望，这样的关怀不仅停留在活动当天，而是成为每个人日常生活的一部分。愿我们都能带着活动中收获的勇气与温暖，走在自我关爱的道路上——不必害怕跌倒，不必焦虑不够完美，因为每一次与自己和解、每一份对自己的包容，都是成长路上最美的风景。

心理健康是一场长久的旅程，它关乎倾听、关乎表达、关乎自我接纳。它提醒我们：你不必完美，但值得被爱——而这份爱，从好好对待自己开始。未来的日子里，愿我们都能在艺术与温暖中，持续遇见更好的自己。