喜讯：惠灵顿杭州校区喜获心理健康奖项
近日，惠灵顿杭州校区荣获英国利兹贝克特大学卡内基学校心理健康卓越中心特颁发的“进步教育心理健康银奖”，成为中国首家荣获此类奖项的学校。这是对惠灵顿杭州校区持续建设心理健康支持体系，力争实现卓越的校园文化氛围，构建助力学校社群全体成员蓬勃发展，促进学生提高综合表现的全校区文化的表彰。
今天，惠灵顿杭州校区幸福关怀和儿童保护总监马大伟老师将为我们详细介绍该奖项，与我们分享惠灵顿独具一格的幸福关怀体系。
每学年，惠灵顿杭州校区全体员工都要完成严格的儿童权益保障培训，其中包括完成由权威机构开设的儿童权益保障在线课程并取得相应证书，这是校区全体员工必须完成的“必修课”；除此之外，全体员工还要学习长达52页的《惠灵顿杭州校区儿童权益保护政策》。进入惠灵顿杭州校区，包括家长在内的任何访客都应佩戴访客牌，访客牌背后是访客要严格遵循的要求，比如不得使用学生卫生间、不得向学生索要个人信息等；安保人员还会贴心地用摄像头贴封住访客手机摄像头，温馨提醒访客不得拍摄学生照片或录像。学校还邀请惠灵顿（中国）教育集团的专家为全体教职员工开展儿童权益维护讲座，学校心理支持团队的老师们也曾亲自或邀请知名高校教授，为家长们开展处理孩子心理健康困惑的讲座。不少家长和老师都曾感叹，在保障儿童身心健康方面，惠灵顿杭州校区是自己见过的措施最为严格的学校。这一切点点滴滴，彰显的都是学校对促进儿童身心健康发展的道德义务与深刻关切。
为什么我们不断强调心理健康教育的重要性？
世界卫生组织2021的一份报告指出，全球范围内，七分之一的10至19岁青少年正在经历着一种心理健康疾病。
这一触目惊心的数据迫切地指出在学校里开展心理健康教育的重要性。
自2006年起，英国惠灵顿公学首次将幸福课程引入教学，使之成为与英语、科学和数学同样重要的一项核心课程，成为英国第一所引入未成年人幸福课程的学校，由此树立起“乐观教育”领域的先锋地位。作为惠灵顿学校大家庭中的一员，杭州惠灵顿国际学校继承开展幸福教育的优良传统，建立起完整全面的幸福关怀体系，将助力学生取得优异的学业成果、塑造健全的人格放在同样重要的地位，支持学生蓬勃发展，过上幸福人生。
到底什么是真正的幸福？
英国政府科技办公室的《前景报告》指出，“幸福”不完全等于“快乐”；幸福是一种“动态”，它“让个人能够充分发展其潜能，进行创造性的劳动和富有成效的工作，与他人建立紧密的积极的关系，并为其所在的社群做出贡献”。古希腊伟大先哲亚里士多德提出的“幸福（Eudaimonia）”理念是指追求优秀卓越的生活，或尽其所能实现自身真实本性。
基于此，杭州惠灵顿国际学校开设幸福课，教导学生健康茁壮地成长，成为有远大抱负、雄心壮志的人，赋予生活以意义，构建与他人的友好关系，全力拼搏迎接生活中的挑战，坚韧不拔地面对人生逆境。
惠灵顿的幸福课有怎样的理论支持？具体教学内容是什么？
积极心理学是幸福课的理论支撑，它探讨的问题有：
· 怎样的生活才会让人们感到满意？
· 怎样的人生才不算虚度？
· 是什么让身处逆境的人保持积极向上的状态？
在幸福课上，学生将通过应用批判性思维课程上习得的技能，探讨上述问题的答案，深刻了解自己的价值观，消除快消文化引发的消极情绪，果断决定生活中的舍与得，成就自尊自爱的自己。
惠灵顿国际学校的幸福课程采取的是积极教育强化课程（PEEC）。该课程遵循“积极心理学之父”马丁·塞利格曼对“蓬勃发展”PERMA模型（积极的情绪、投入、人际关系、意义、成就），明确地开展幸福教育。下表中展示的是积极教育强化课程的涵盖主题。
给所有人的小贴士：实现蓬勃发展的方法有哪些？
全情投入
投入状态是指一个人精力充沛地全身心投入到当下活动中， 充分享受活动的意义和过程。我们可以通过接受新挑战、做心仪之事或努力向前来找到投入的状态。投入状态的关键是避免注意力分散，不间断地全情投入当前活动。
品味当下，庆祝成功
根据心理学家的研究，品味当下是指以欣赏的眼光看待当下。胜利的果实无论大小都值得分享，因为这能让我们发现周围的美好。我们经常鼓励学生在为胜利欢呼，仔细品味胜利带来的积极因素。
表达感激之情
研究表明，表达感激之情时人们会感受到许多积极的情绪，这有助于减少抑郁和焦虑情绪，让我们收获更多幸福感。当然，我们不必让这种表达成为一种负担，可以将其简单化，附加到每周的日常活动中。
积极行善
做件好事，或去做志愿者，向周边的人传递善意吧。
找到生活的意义
相信所做之事是有意义的，才能真正地达到蓬勃发展的状态。有时候，找到万事的意义可能要去重新树立对事务的看法。情绪低落时，先从能给自己成就感的小事做起，比如整理橱柜或速成艺术创作等等。
接受新挑战
可以加入读书会，学习一门新语言，尝试新菜谱或学习瑜伽。摆脱消沉的状态，不需要做出太大改变，接受一项新的挑战就能带来新的成就感，重新唤起生活的意义。
相关资讯
